說說男性前列腺痛保健措施

　　很多男性都有前列腺痛的毛病，這種疾病在男科疾病中很常見，這種疾病的危害是很大的，不僅影響了男性的性生活，還給男性帶來很多困擾，因此，做好男性前列腺的保健措施很重要。下面請中山東方醫(yī)院泌尿外科專家給大家講解。

　　前列腺保健措施包括：

　　1、注意個(gè)人清潔衛(wèi)生，每天晚上都洗一次下身。

　　2、保持大便通暢：每天定時(shí)排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動(dòng)，遇有便秘時(shí)要及時(shí)治療。

　　3、勿過勞，免著涼：調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)地增減衣服，避免著涼。

　　4、多喝水：每天少喝7杯水(約2000毫升、每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。

　　5、保持心情舒暢，做到樂觀豁達(dá)，及時(shí)排解自己的不良情緒。

　　6、不吃辣椒、不喝酒等刺激性食物;還有患者不宜久坐，并且保持適量的運(yùn)動(dòng)。
 

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