必看！想要小寶寶這些不良生活習(xí)慣要知道！近些年不孕不育的情況并不少見，當(dāng)中也是有不少是男性精子質(zhì)量逐漸降低的原因。這種狀況，盡管有某些是疾病或先天的原因，但更多的還是不良生活習(xí)慣所造成。

 

　　抽煙嗜酒，對人體的各種損害已不必過多闡釋，對精子也是一大殺器，不但非常容易引起泌尿生殖系統(tǒng)問題使精子數(shù)量降低，甚至?xí)斐删映霈F(xiàn)畸形。長期熬夜則會(huì)危害精子的生產(chǎn)，由于精子一般是在夜間生產(chǎn)出來存儲到陰囊，熬夜打亂這一秩序，精子的生產(chǎn)量當(dāng)然也受到危害。

 

 

　　久坐，甚至還要蹺二郎腿，會(huì)長時(shí)間壓迫陰囊，造成睪丸周邊血行不暢，進(jìn)而危害精子的活力。常常泡溫泉、蒸桑拿、穿過于緊身的褲子或長期開車，會(huì)使睪丸常常處在“高溫”狀態(tài)下，妨礙代謝功能，使雄性激素分泌降低，另外溫度過高會(huì)危害精子的發(fā)育，精子的數(shù)量也就隨著降低。

 

　　性病更加是不必說，要是睪丸、附睪、前列腺、精囊腺等附性腺體都發(fā)炎了，又怎么會(huì)有高品質(zhì)的精子呢？而且因?yàn)橛袀魅竞⒆拥娘L(fēng)險(xiǎn)，好去正規(guī)醫(yī)院痊愈了再考慮生育。

 

　　對精子質(zhì)量，很多人還有一種謬論，認(rèn)為精子養(yǎng)的時(shí)間越長，質(zhì)量也會(huì)越好。然而事實(shí)正好相反，精子的活性也是有期限的，要是長期沒有被排出，便會(huì)在體內(nèi)日趨衰老、氧化，當(dāng)衰老的比例不斷增大，反倒會(huì)造成精子的整體質(zhì)量降低。因此“養(yǎng)精蓄銳”在這件事情上是不可取的。一般而言3~5天的精子就處在質(zhì)量好的時(shí)候，超出7天就開始衰老了，適時(shí)排出才是維持精子高質(zhì)量的正確策略。

 

 

　　如果你和伴侶正準(zhǔn)備要孩子，而男方有長期久坐、穿緊身內(nèi)褲、泡溫泉、煙酒、熬夜等壞習(xí)慣，為了孩子著想，也不能不暫時(shí)戒掉了。現(xiàn)在你和伴侶知道該怎么提升男方的精子質(zhì)量了嗎？只要不是什么先天或后天的疾病，從正確的生活習(xí)慣著手才是重要的。