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　　1、改變不良習(xí)慣。  戒煙戒酒；不要吃過(guò)于油膩的食物；還要注意避免接觸日常生活當(dāng)中的有毒物品。還有一些小常識(shí)要注意，如從干洗店拿回來(lái)的衣服較好放幾天再穿，因?yàn)楦上磩?huì)影響男性的性功能。

　　2、要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。  以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

　　3、要有健康合理的飲食習(xí)慣。  少糖、少脂肪，避免食用含有防腐劑及著色劑的食物。水果、蔬菜在食用前都要反復(fù)清洗，不要用泡沫塑料飯盒裝熱飯熱菜或者加熱食物，少吃快餐。另外，在日常的食物中應(yīng)該多攝入鋅、硒含量高的可以促進(jìn)精子活動(dòng)力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

　　4、未婚未育的人不要輕易使用性保健用品。

　　5、注意安全，避免騎跨傷。  輕傷并不代表對(duì)生育能力沒(méi)有影響，因此即使是輕傷也應(yīng)該盡早診治。

　　6、避免使睪丸溫度升高。  睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，它的較佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

　　7、要掌握一定的性知識(shí)。  了解男性生理特征和保健知識(shí)，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。

　　少精癥患者怎么做好日常中的保健？以上就是中山東方男科醫(yī)院專(zhuān)家的詳細(xì)介紹了，大家都有了相應(yīng)的了解了，一定要引起重視，應(yīng)該盡量去避免以上的情況，特別是一些生活習(xí)慣，比如抽煙和喝酒，專(zhuān)家還提醒，如果發(fā)現(xiàn)自身有少精子的情況發(fā)生，一定不要忽視，它可以影響到男性的生育，應(yīng)該盡早來(lái)到專(zhuān)業(yè)醫(yī)院做檢查和治療。中山東方男科醫(yī)院實(shí)行就診、檢查、治療"一條龍"服務(wù)；醫(yī)院始終奉行" 以病人為中心，科技為動(dòng)力，人才為根本，質(zhì)量為生命"的宗旨，緊密跟蹤醫(yī)學(xué)前沿技術(shù)，積極培育優(yōu)勢(shì)學(xué)科群體，濟(jì)身際內(nèi)的先進(jìn)行列。