如何預防陽痿

　　如何預防陽痿呢，陽痿有很多種，大部分陽痿的病例是有效可以預防的，只要您能保持一種健康的生活方式，采用本文介紹的方法，可以有效的預防陽痿。但是，真的患了陽痿還應該到醫(yī)院進行積極的治療，了解治療方法，你可以點擊此處！

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　　1、預防陽痿從鍛煉開始:

　　體育鍛煉不僅對人的心臟有益，而且也有益于人的性功能。美研究人員發(fā)現(xiàn)，常規(guī)、適度的鍛煉能預防陽痿。

　　2、消除心理因素的影響：

　　消除心理因素。要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

　　3、食物預防陽痿早泄：

　?。?）狗肉500克，黑豆50克，燉爛常服。

　?。?）將大米loo克淘洗干凈，加水煮至半熟時，加入100克羊肉末，攪勻，煮爛，即可食用。

　　（3）麻雀5—10個，去毛與內(nèi)臟，洗凈后炒熟，然后加入少量白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥i粥將成時，加蔥白3支，再煮一二沸即可食用。

　　（4）每晚睡前將2—3枚核桃仁、1片生姜同時放在嘴里慢慢嚼爛，再徐徐咽下。

　　4、按摩可以預防陽痿

　?。?）經(jīng)常按壓4腰椎。

　?。?）摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止；或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處；使皮膚呈紅赤即可。

　?。?）揉按腳踝后內(nèi)外凹陷窩偏下處，堅持。