膀胱結(jié)石有哪些飲食可以預(yù)防?

　　膀胱結(jié)石主要表現(xiàn)是排尿困難和排尿疼痛，男女罹患膀胱結(jié)石的比例是9:1，原因無他，只因男性尿道比女性來的長;因此，適度運(yùn)動和多喝水，是預(yù)防膀胱結(jié)石的保健之道。

　　飲食總的原則是限制肉類食物的攝取，應(yīng)該多食用富含纖維的粗糧，限制鈉鹽的攝入，如：減少蛋白質(zhì)的攝取量，包括肉類、干酪、魚和雞。勿吃過多富含草酸鹽的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶。少食含草酸、鈣高的食品，如菠菜、油菜、海帶、核桃、代乳粉、芝麻醬、腌帶魚等。草酸鹽結(jié)石患者，應(yīng)避免吃含草酸較高的食物（如番茄、蘆筍、濃茶）。如果是尿酸鹽的患者，應(yīng)注意盡量少吃含尿酸較高的食物，如動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品、咖啡、可可、紅茶、巧克力和花生等；磷酸鹽結(jié)石避免堿性食物，一般病人無需限制鈣飲食。

　　中山東方男科醫(yī)院專家提醒：要多飲水。應(yīng)該養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣以增加尿量，有利于體內(nèi)多種鹽類、礦物質(zhì)的排出。公認(rèn)的合理飲水量應(yīng)該不少于每天兩升，每日大于兩千毫升。特別是要注意夜間飲水，通常推薦每四小時(shí)飲水250毫升，再加每餐250毫升。當(dāng)然，應(yīng)注意飲水衛(wèi)生，注意水質(zhì)，避免飲用含鈣過高的水。

　　另外，還要盡量避免泌尿系的感染。