早泄是一種常見的男性疾病，許多男性都因為早泄而倍感煩惱?；忌显缧惯@種疾病之后，除了要通過藥物治療之外，在平時的生活當(dāng)中還要注意調(diào)理，除了要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣之外，還要吃一些能夠緩解早泄癥狀的食物。

中山男科醫(yī)院介紹生活中男性早泄吃以下這些食物對早泄有好處

1、含有維生素C的食物

經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，含有維生素C的食物能夠讓精子重新煥發(fā)活力，所以早泄患者可以多吃一些富含維生素的食物，比如奇異果，橘子，青花椰菜，蘆筍等等。

2、生蠔

早泄是男性性功能減弱的一個癥狀，所以在平時可以多吃一些能夠增強性能力的食物。男性的精液里有大量的鋅，當(dāng)男性的身體缺乏鋅之后，精子的數(shù)量和質(zhì)量就會受到影響，所以平時可以吃一些含有鋅的食物，生蠔就是不錯的選擇。

3、韭菜

韭菜是天然的壯陽藥，所以早泄患者可以多吃一些韭菜。韭菜之所以有如此好的效果，是因為韭菜有溫中下氣，補腎益陽的功效，同時還能夠增強精子的活力。

4、全麥面包

有很大一部分男性之所以會早泄，是因為壓力過大導(dǎo)致的。所以平時可以多吃一些能夠?qū)箟毫Φ氖澄?，富含維生素B的食物就是不錯的選擇，比如全麥面包。全麥面包不但含有維生素B，而且還有復(fù)合性的碳水化合物，能夠緩慢的釋放能量，從而讓人徹底的放松下來。

5、菠菜

早泄會影響男性性生活的質(zhì)量，所以平時可以多吃一些能夠提高性生活質(zhì)量的食物，菠菜就不錯。菠菜中含有豐富的鎂元素，能夠把碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量，不僅如此，菠菜里面的葉酸和鐵還能夠讓血液流動得更流暢，從而提高男性的生活質(zhì)量，這樣一來早泄的情況自然就能夠得到緩解。

6、洋蔥

洋蔥是一種特別好的養(yǎng)生蔬菜，不但具有消炎抑菌，利尿，降血糖，降血壓等作用，而且還能夠壯陽，所以早泄患者可以多吃一些洋蔥。

溫馨提示：早泄是讓男性朋友倍感壓力，又感覺特別煩惱的一種疾病，有些男性患上早泄這種疾病之后，就連自信心都會下降許多。為了重拾信心，早泄患者可以在平時多吃一些能夠緩解早泄的食物，這樣就可以在享受美食的同時治療疾病了。