3個小妙招預(yù)防早泄

　　那么，怎么抵制早泄出現(xiàn)?

　　1、生活要有規(guī)律

　　對于經(jīng)常保持一個姿勢工作一整天的上班族來說，應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，平時應(yīng)該多加強(qiáng)一些戶外運動，例如，太極拳或者是勻速走，這些運動不但對于身心健康有很大好處，還可以調(diào)節(jié)患者的心理健康。

　　2、禁止手淫過于頻繁

　　禁止過度的手淫，控制性行為，避免暴力性沖動。專家警告男性朋友說應(yīng)避免過量的性交，以延長二次性交的時間，這對健康是有害的，是不明智的選擇。另外，射精的時間長短是沒有一個準(zhǔn)確的標(biāo)準(zhǔn)，一般情況下射精的時間被判定為兩至六分，但是在短時間之內(nèi)出現(xiàn)射精的癥狀也屬于正常的范圍。專家表示，只要雙方在滿足的情況下完成射精，就是正常的現(xiàn)象。

　　3、保持積極的情緒

　　性生活之前，情緒的好壞也會直接影響性生活的質(zhì)量。因此，在性生活之前，一定要避免情緒過于緊張、興奮或者是過度的焦慮。如果已經(jīng)出現(xiàn)了早泄的情況，一定要樹立良好的信息，積極的配合醫(yī)生進(jìn)行科學(xué)的治療。

　　除了以上介紹的早泄的預(yù)防方法意外，如果男性朋友出現(xiàn)早泄的癥狀以后，作為伴侶應(yīng)該給予體貼、寬慰的陪伴，不要責(zé)備或威脅，否則事情會違背她們的意愿，不利于男性疾病的康復(fù)。營造幸福、健康、和諧的家庭環(huán)境，注重夫妻之間的相互關(guān)心。一旦沒有完成夫妻生活，不能互相指責(zé)和抱怨。應(yīng)該找出原因，配合治療。