導(dǎo)致早泄因素后總是離不開自己的某些生活方式，加上平時(shí)里工作壓力太大，睡眠質(zhì)量差，或是睡覺(jué)時(shí)間少等一連串要素。男性無(wú)奈的事便是早泄，這也是男性羞于啟齒的事。中山男科醫(yī)院哪家好:那大家該如何治療早泄呢?

 

　　1、重視飲食搭配，增強(qiáng)健康鍛煉

 

　　杜絕腥辣刺激，戒煙、戒酒。餐桌的很多飲食或調(diào)味料(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動(dòng)物腎及鞭等)都是有補(bǔ)腎填精的功能，可以常吃。此外，多食海貨、豆類食品、魚蝦等狀陽(yáng)填精食物，均能增強(qiáng)抵抗力。多參與某些有利身體健康的文娛活動(dòng)，如聽歌，健身房鍛煉，調(diào)整情操，增強(qiáng)抵抗力等，這都有助預(yù)防早泄。

 

　　2、主動(dòng)治早泄原發(fā)病

 

　　造成男性早泄的一個(gè)關(guān)鍵原因便是泌尿疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睪丸炎等，長(zhǎng)時(shí)間發(fā)炎刺激會(huì)造成男性在性行為中提早射精，產(chǎn)生早泄。包皮長(zhǎng)都是造成早泄的關(guān)鍵因素，因包皮長(zhǎng)者陰莖龜頭長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法外露，性行為時(shí)有異常敏感，非常容易射精提早，應(yīng)及時(shí)做包皮環(huán)切術(shù)。

 

　　3、對(duì)性行為應(yīng)正確對(duì)待和處理

 

　　修養(yǎng)身心，控制性行為，養(yǎng)護(hù)腎精；與此同時(shí)重視性行為環(huán)境衛(wèi)生，展開夫妻雙方性教育，了解早泄的含意，以防將正常情況誤解為早泄。?病人自己需要要能堅(jiān)定信心，以主動(dòng)的心態(tài)搭配治療。夫妻間應(yīng)彼此體諒，偶爾產(chǎn)生早泄者，女方要安撫男方，協(xié)助男方消除擔(dān)憂和緊張情緒，這么可有效地防止早泄的發(fā)生。

 

　　4、性行為規(guī)律，戒斷手淫習(xí)慣

 

　　長(zhǎng)時(shí)間手淫與性生活頻繁造成的早泄應(yīng)逐漸戒斷不良習(xí)慣，性行為重視適度控制，用其他健康的文娛活動(dòng)沖淡對(duì)性感的優(yōu)勢(shì)刺激，生活起居要有規(guī)律，保證足夠的睡覺(jué)時(shí)間。

 

　　5、消除心理障礙

 

　　造成男性功能障礙的要素，是器質(zhì)性因素的畢竟是少部分，大多數(shù)是由心理障礙造成的。男性要學(xué)習(xí)正確的性知識(shí)，以科學(xué)的心態(tài)看待性行為，不把性行為視作洪水猛獸，也不因一兩次性交失敗而喪失信心、焦慮不安，多與妻子展開交流，共同促進(jìn)性生活和諧；與此同時(shí)，妻子也要重視，當(dāng)丈夫偶爾“不行”的時(shí)候，應(yīng)溫言軟語(yǔ)，理解體諒，而無(wú)法加以嘲諷，使丈夫背負(fù)沉重的心理負(fù)擔(dān)，造成病情加重。北京同濟(jì)治早泄有妙招

 

　　6、控制房事

 

　　做事應(yīng)有度，長(zhǎng)時(shí)間重欲會(huì)造成中樞神經(jīng)和性器官過(guò)分疲倦，易引起早泄、陽(yáng)痿等勃起功能障礙，控制、規(guī)律的性生活有助于性欲的保持和性能力的提升，能避免早泄。

 

　　7、飲食調(diào)養(yǎng)

 

　　男性可適當(dāng)多進(jìn)餐具備壯陽(yáng)功能的食品，如狗肉、羊肉、核桃、韭菜；富含鋅的食物，如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等；含有精氨酸的食品，如山藥、海參、墨魚、章魚等，能夠?yàn)槿梭w增強(qiáng)體質(zhì)，并提升男人性能力。

 

　　8、小心謹(jǐn)慎用藥

 

　　男性發(fā)生早泄癥狀時(shí)，切不可自動(dòng)胡亂飲用壯陽(yáng)藥，不然或許造成身體狀況加?。怀酥?，日常飲用的藥品中，一部分藥品的副作用可能會(huì)致使勃起功能障礙，如甲基多巴、利血平、酚噻嗪、甲氰咪呱、胃復(fù)安、三環(huán)類抗抑郁藥物及激素制劑(雌激素、黃體酮)等，所以這些藥品應(yīng)在醫(yī)生輔導(dǎo)下謹(jǐn)慎飲用。

 

　　9、到正規(guī)的醫(yī)院求醫(yī)

 

　　一部分男性發(fā)生早泄癥狀，因?yàn)閾?dān)心“丟臉”，就決定不治愈或到許多沒(méi)有行醫(yī)資質(zhì)的地下診所求醫(yī)，后造成身體狀況加劇、遷延。在此，醫(yī)生提示各位男性朋友，早泄并不可恥也不可怕，應(yīng)正確認(rèn)識(shí)這個(gè)問(wèn)題，學(xué)會(huì)進(jìn)行自我心理疏導(dǎo)，并到正規(guī)的醫(yī)院接受科學(xué)的檢查治愈，以求早日恢復(fù)健康。