少精應(yīng)該注意哪些問題?【東方男科】

　　少精應(yīng)該注意哪些問題?【東方男科】少精癥患者一定要在日常生活中對精子保健，要知道精子生成四個(gè)月就夠了，從現(xiàn)在做起，不久的將來就能脫離少精的噩夢了，不是很好么?少精應(yīng)該注意哪些問題?下面中山東方醫(yī)院醫(yī)生為大家介紹一下。

　　少精應(yīng)該注意什么?

　　1、減肥還要勤鍛煉。男性身體過度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。不過，鍛煉強(qiáng)度要適中，劇烈的運(yùn)動(dòng)，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會(huì)使睪丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環(huán)境。

　　2、桑拿洗浴要避免。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。戒煙沒商量。數(shù)據(jù)顯示，44%的人認(rèn)為，吸煙是精子數(shù)量下降的主要因素，因此戒煙勢在必行。

　　3.飲酒有度不過量。大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，男性應(yīng)嚴(yán)格按照每日14—28個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯(含酒精8—9克)，女性減半的推薦量來執(zhí)行。

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