男人走“貓步”可預防前列腺炎！前列腺炎是男人常見的一種疾病，會給男性朋友惹來不少麻煩。中山東方男科醫(yī)院專家指出，像前列腺炎這樣的疾病較好防范于未然，在沒出現(xiàn)疾病之前就得做好預防工作，才能真正避免疾病的傷害。而預防前列腺炎也很簡單，走“貓步”也可預防前列腺炎！

 

　　男人走走“貓步”抵擋前列腺炎！

 

　　中山東方男科醫(yī)院專家介紹，“貓步”是時裝模特的職業(yè)步法，走路時左右腳輪番踩到兩腳中間線。中醫(yī)學認為人體會陰部有會陰穴，屬任脈之底端，也是任督二脈的交匯點。走“貓步”時能使胯部有大幅度扭動，對人體會陰部在不知不覺中起到一定程度的擠壓和按摩。堅持此步法一個月，即可起到補腎填精、內(nèi)和氣血、改善消化不良、有利泌尿系統(tǒng)保健，男性可防治前列腺炎，女性則可防治婦科疾病。
 

 

　　》》》》專家提醒：文章內(nèi)容只是大概，建議您花幾分鐘時間直接向在線專家咨詢。

 

　　另外，走“貓步”還可改善肩頸、小腹和下肢等部位血液循環(huán)，從而改善頸肩不適、腰酸、腿麻、小腹墜脹等癥狀。同時走“貓步”相當于給腸胃等臟器按摩，能促進排便，防治便秘。

 

　　走“貓步”也得掌握好時間！

 

　　中老年人步行時間應為“100－年齡”。例如，40歲的中年人除日?；顒油?，每天較少應運動60分鐘，散步時間約有1/3可用來走“貓步”，其余時間為步行，過胖者要增加活動量。70歲以上者要根據(jù)身體情況酌量運動。

 

　　有統(tǒng)計稱，走斜坡路比走平地能多消耗人體50%的熱量，而走“貓步”則更為有效。需要注意的是，“貓步”的速度分快中慢，每秒2~3步較為合適，若感到喘不過氣，則要酌情減慢步速；走“貓步”宜穿軟底鞋，以免扭傷。體弱的老人走“貓步”時，需有人陪同。

 

　　中山東方男科醫(yī)院專家提醒廣大男性朋友，健康就是革命的本錢，日常生活中應該多加鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習慣，讓自己擁有一個健康的身體。如果遇到男科問題的困擾，要盡早到正規(guī)男科醫(yī)院咨詢就診，不要拖延。若您還有其它疑問需要解答，可直接咨詢在線醫(yī)生。