男科專家探討：尿路結(jié)石怎么喝水

　　平時(shí)生活習(xí)慣會(huì)對(duì)男性健康造成影響么？有網(wǎng)友朋友咨詢到這樣的一個(gè)問(wèn)題，中山市東方男科醫(yī)院專家表示，生活習(xí)慣不好會(huì)對(duì)男性身體健康造成一定的影響。尿路結(jié)石也是男性朋友容易遇到的問(wèn)題，應(yīng)該怎樣預(yù)防呢本文根據(jù)男性朋友提出喝水的問(wèn)題進(jìn)行回答。

　　網(wǎng)友咨詢：怎樣喝水？

　　專家回答：多喝水，不是指快速性喝水，即暴飲，而是指均勻或定時(shí)喝水。每天不同時(shí)間段，分次飲入需要的水量。目的是保持一定的尿量，預(yù)防結(jié)石的發(fā)生、延緩已有結(jié)石長(zhǎng)大、利于成石物質(zhì)和已有結(jié)石的排出等。夜間新陳代謝活躍、尿液瘀滯時(shí)間長(zhǎng)，尿路排出的細(xì)胞碎片等成石核心的有形成分多，因此結(jié)石主要在夜間形成和長(zhǎng)大。這就不難理解，為什么睡前喝水十分重要。如有夜間排尿的習(xí)慣，排尿后莫忘適量喝水。早晨起床洗漱后，先進(jìn)件事是喝一杯水。另一個(gè)重要概念是主動(dòng)喝水。很多人都是等到口渴后才喝水，其實(shí)這時(shí)人體已經(jīng)缺水了，導(dǎo)致尿液濃縮，促進(jìn)結(jié)石的發(fā)生。因此，要養(yǎng)成主動(dòng)喝水、勿憋尿、多排尿的好習(xí)慣。當(dāng)然，飯前不能大量喝水，這樣會(huì)沖淡胃酸，不利食物的消化和吸收，會(huì)帶來(lái)別的問(wèn)題。

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　　網(wǎng)友咨詢：喝什么水？

　　專家回答：一般認(rèn)為，只要多喝飲料、增加尿量就能預(yù)防結(jié)石。其實(shí)不然，對(duì)于飲料的選擇很有講究?？Х?、紅茶、酒精飲料、甜味飲料蘇打水等有一定問(wèn)題。紅茶中含有大量草酸，為預(yù)防草酸鈣結(jié)石應(yīng)控制飲用。綠茶，如果泡得太濃，也有同樣的問(wèn)題?？Х却龠M(jìn)基礎(chǔ)代謝，使尿中尿酸排泄量增加，如過(guò)量飲用，為尿石形成的危險(xiǎn)因素，應(yīng)加以控制。過(guò)量飲用含酒精飲料，因其可使尿酸排泄增加，易導(dǎo)致尿石特別是尿酸結(jié)石形成。啤酒加海鮮，是不科學(xué)的飲食方式，尤其對(duì)有痛風(fēng)、尿酸結(jié)石的病人極為不利。近年來(lái)，據(jù)報(bào)道內(nèi)酒類消費(fèi)有大幅度增加，這與尿石發(fā)病率增加有一定關(guān)系。碳酸飲料（可樂(lè)、雪碧等）中含有10%左右的砂糖，如過(guò)量攝取可使尿鈣排泄增加，尿石易于形成。大多數(shù)甜飲料為酸性，大量飲用后會(huì)引起所謂的亞臨床型酸中毒，是導(dǎo)致結(jié)石的危險(xiǎn)因子。對(duì)于要多喝牛奶，還是少喝牛奶，建議因人而異。中人飲食中一般缺少易吸收的動(dòng)物性鈣、磷，少量的牛奶和奶制品不必限制，而且鈣攝入減少會(huì)增加草酸吸收，也可能招致骨質(zhì)疏松。但重度高尿鈣（腸吸收型），尿草酸不高、血磷不低的病人應(yīng)限制鈣的攝取。

　　正確選擇是以喝白開(kāi)水、礦泉水為較好。如果當(dāng)?shù)氐乃|(zhì)較硬，尤其是花崗巖地區(qū)，水燒開(kāi)后取用上2/3的水，下1/3水含有礦物質(zhì)較多，忌飲用。如果不習(xí)慣喝白開(kāi)水，可以喝淡淡的綠茶，當(dāng)然較好是二泡茶。也可以加一片檸檬，其內(nèi)枸櫞酸含量豐富，是抑制結(jié)石發(fā)生的保護(hù)因子。有疑問(wèn)，免費(fèi)咨詢中山東方男科醫(yī)院專家

　　網(wǎng)友咨詢：喝多少水？

　　專家回答：所謂的多喝水，是指每日喝水量大于1500ml（大約1暖瓶或8杯水）。如有結(jié)石病史，或正在治療中者，建議每日喝水3000ml左右。高溫下，易丟失體內(nèi)水分，使尿液濃縮，尿鹽析出較多，易形成結(jié)石，此時(shí)大量喝水是預(yù)防結(jié)石的要方法。當(dāng)然，老年病人，心臟、腎功能減退者，喝水要適量，避免大量喝水，加重心腎負(fù)擔(dān)。如果一側(cè)輸尿管結(jié)石<6mm,伴有輕、中度積水，主張大量喝水，即所謂治療性喝水，結(jié)石有可能因大量的尿液沖刷而排出體外。

　　其實(shí)無(wú)論怎樣都好，自己的健康都是很重要的，為了自身的健康，平時(shí)生活中養(yǎng)成良好習(xí)慣，如果您需要幫助或者想了解更多，請(qǐng)點(diǎn)擊在線咨詢、或撥打我院健康熱線0760 - 8881 5111與專家直接交流。祝您健康！